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每周日“羽”你一起,超然!

Sun, 04 Dec 2022 15:00:00 GMT+08 ~ Sun, 04 Dec 2022 17:00:00 GMT+08
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广州学什么网络科技有限公司
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    电脑前久坐觉得颈椎酸痛
    下班后觉得烦闷无处排解

    周末休息时间太过孤独
    想要结识一些志趣相投的朋友?
    是时候,用一场畅快淋漓的运动来改变这一切!

    周末羽毛球为长期活动,为喜欢运动的朋友提供相遇的机会

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    活动流程:
    每周日下午工人体育馆羽毛球场馆
    自我介绍,互相认识
    简单拉伸,羽毛球以球会友
    “羽”众不同,绽放姿彩
    男女搭档,谁‘羽’争锋!
    打完球可到根据意愿是否聚餐

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    报名要求
    热爱生活、喜欢运动
    身体健康,无心脏病、心脑血管疾病等其他病史

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    作为自发集体活动,组织方只负责召集、联络工作。凡参加活动的人员,均视为具有完全独立民事行为能力人,须对自身的安全及健康状况负责。活动中所发生的意外,俱乐部不承担任何法律连带责任。主办方负责对活动进行组织协调,如活动中发生意外事故,组织者有义务组织救援,但不承担任何法律和经济责任,特此申明!

    如活动中产生经济与身体损害,由受损害人和本组织声明依法解决,特此声明。凡报名参与此次活动,均视为已阅读并认可本声明,活动开始后本声明自动生效并表明你接受本声明,否则,请在活动开始前退出!参加活动请自行购买当日意外险,未购买活动当日意外险的谢绝参与活动

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    羽毛球运动本身集时尚、健身、交友于一体,很适合都市人群。打羽毛球有如下好处:

    1.锻炼眼力
    羽毛球是世界上最快的球类运动,球速最高时速可达400多公里,打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体,眼睛紧紧追寻高速飞行的球体,眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松。促进了眼球组织的血液循环,从而改善了睫状肌的功能,长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。

    02 打羽毛球能够有效预防心血管病

    在进行羽毛球运动时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作增加,心肌的血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积增大,外形圆满,搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。大量研究表明,经常进行羽毛球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性

    03 治颈椎(肩周)病
    经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题。
    经常呆在办公室的人通常会有颈椎病,鼠标手,近视眼等症状,而羽毛球的很多动作对于缓解这样的症状很有帮助,仰头击球有利于缓解颈椎病,灵活使用手腕手指可以减轻鼠标手的僵化程度,眼睛跟球来回的转动缓解眼部疲劳,这些击球动作有很多都可以预防和缓解职业病的发生,这样更利于服务工作。适当的羽毛球运动有助于治疗颈椎病。在打羽毛球的过程中,通过颈部各方向的运动,活跃颈椎区域的血液循环,同时牵伸颈部韧带,放松痉挛肌肉,增强颈部肌肉力量,增强其对疲劳的耐受能力,改善颈椎的稳定性,从而治疗颈椎病,并能够预防颈椎病的发生。

    04 减缓衰老

    羽毛球属于高强度间歇运动,运动期间每分钟心脏跳动可达160-180左右,长期打羽毛球可以有效加强肺活量,大大提升心肺功能,促进血液循环,防止高血压、中风、心脏病等心血管疾病

    05. 打羽毛球能够增加朋友间的情谊

    羽毛球双打是一个非常有趣的运动,很多业余爱好者都很享受其中的乐趣,但很多时候我们通常会跟很多陌生人配合,彼此之间不了解。这时如果你们对羽毛球有很好的了解,配合起来就会很畅快,羽毛球就成了你们之间的纽带,会让你在短时间内接触更多的人。来扩大你的朋友圈。

    06. 塑造线条

    羽毛球运动,在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉。前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉,使得瘦体重增加,并使身体去掉多余的脂肪。健康社交

    07. 身心舒展、健康社交。无论是单打或双打,羽毛球都是一个需要有伙伴一起从事的运动。无论是约三五好友每周一起打羽毛球健身,或是主动到各地区的羽毛球社团进行交流互动,都能让人身心获得舒展,释放平时的工作压力,甚至还能以球会友、健康社交呢。


    活动须知:活动产生的费用,场地费,聚餐等均须知AA制。过程饮水,需自行解决。


    报名成功添加:18124259668素素,请备注运动



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    • 蛰伏 3个月前

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